Welkom bij VW A’dam

Vrouwenwielrennen Amsterdam organiseert trainingen voor vrouwen die het leuk vinden om samen te trainen en beter te worden. We zijn geen tourclub. Er wordt serieus getraind en je krijgt allerlei trainingsvormen aangereikt. Behalve op de weg organiseren we ook enkele trainingen op het parcours van ARC Ulysses in Amsterdam.

LET OP!

Vooralsnog zijn alle trainingen tot 1 juni 2020 afgelast.
We trainen wel iedere maandag- en woensdag avond op Zwift. Van 20:00 – 21:15 uur.
Deze trainingen schrijven we ook uit voor degenen die de training SOLO op de weg willen doen of op een spinningfiets of hometrainer.

Verder zijn er iedere dinsdag ochtend van 08:00 – 09:00 en iedere donderdag avond van 20:00 – 21:00 Pilatesles Freestyle lessen via Zoom. Docente Suzanna Stok verzorgt deze lessen!

Ook doen we een FIT Challenge met een groepje en is er een CORE groep.
Genoeg te doen dus!
Wil je mee doen aan een van deze extra activiteiten, neem dan contact op met Maan Klomp: 06-42157515.

De inschrijven voor het nieuwe seizoen zijn GESLOTEN!

En als we dan uiteindelijk van de RIVM groen licht krijgen voor buiten trainingen, zullen we weer trainen op zowel maandag- als woensdag avond.

Maandag

Duurgroep – Duurrit voor rensters die er een tijdje uit zijn geweest, of gewoon iets minder fanatiek willen trainen.
Techniek groep – Training voor nieuwe rensters en meiden die de kneepjes van het wielrennen nog moeten leren.
Intermediate groep – Training voor rensters die goed in een peloton kunnen rijden, maar nog wat finetuning nodig hebben.
Routiniers groep – Training voor ervaren rensters

Woensdag – Intermediate & Routiniers

Groep 1 – Training voor de fanatieke rensters | intensieve training
Groep 2 – Training met iets minder hoge intensiteit dan bij Groep 1

Zaterdag/zondag

Op zaterdag en zondag wordt er ook regelmatig samen gereden. Deze ritjes worden in de app-groepen aangekondigd. Wil je af en toe meerijden, zorg dan dat je aan de app-groep wordt toegevoegd. Dit kan je vragen aan de trainsters of stuur een mail naar info@vrouwenwielrennen.amsterdam.

Houd ook de kalender in de gaten voor alle extra evenementen die we met elkaar tot stand brengen.